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Glutei Forti: Il Tuo Alleato Nascosto per Prestazioni Sportive al Top

Scritto da Paolo Segalin Fisioterapista Hai mai osservato un atleta durante una gara e ti sei chiesto qual è il segreto per delle performance così alte? Spesso, la risposta non sta solo nel talento naturale, ma anche in preparazione e allenamento dei propri muscoli, tra questi anche il gluteo ma vediamo perché! In questo articolo […]

Allenare il Cuore: Tecniche e Benefici per una Salute Ottimale

Scritto da Alessandro Giurelli Responsabile Tecnico e Chinesiologo Il cuore, al centro del nostro benessere, è più di un semplice organo; è un muscolo complesso e potente che governa il flusso della vita stessa attraverso il nostro corpo. Diversamente da quanto si possa pensare riguardo agli altri muscoli, che possiamo allenare con pesi e ripetizioni, […]

Core Training nel Calcio: Trasforma la Tua Performance Sportiva

Scritto da Marcello Coppini Chinesiologo e Massoterapista Hai sentito parlare del Core Training ma non sei sicuro di come possa influenzare la tua performance nel calcio? Beh, sei nel posto giusto! Oggi, ci immergeremo nel cuore del Core Training, scoprendo come questa pratica possa non solo prevenire infortuni ma anche catapultare le tue abilità calcistiche […]

Guarire il Dolore alla Spalla: Guida Completa alla Riabilitazione

Scritto da Francesca Ghirini Fisioterapista Riconquista il controllo sulla tua vita affrontando il dolore alla spalla con esercizi pratici. Tra posture errate e infortuni, le soluzioni personalizzate di fisioterapia avanzata ed esercizi mirati promettono recupero e benessere.  In questo articolo vedremo: Approfondiamo la spalla Le origini del dolore alla spalla Non solo dolore, tutte le […]

Come curare la Fascite Plantare: 3 Esercizi Pratici

Scritto da Paolo Segalin Fisioterapista Ti è mai capitato di provare un forte dolore al ginocchio ma non conoscere la sua causa? Non preoccuparti, sei in buona compagnia, molti di noi si trovano ad affrontare questo fastidio.  In questo articolo vedremo: Cos’è la fascite plantare Come riconoscerla Comportamenti da attuare per combatterla 3 esercizi pratici […]

Prevenire e Curare il Dolore al Ginocchio: 7 Esercizi Pratici

Scritto da Camilla Lagnerini Chinesiologa Ti è mai capitato di provare un forte dolore al ginocchio ma non conoscere la sua causa? Non preoccuparti, sei in buona compagnia, molti di noi si trovano ad affrontare questo fastidio.  Vuoi scoprire quali esercizi specifici possono proteggerti e prevenire il dolore al ginocchio? In questo articolo vedremo: Com’è […]

Ridurre gli infortuni nel Basket: 5 esercizi pratici

Scritto da Alessandro Giurelli Responsabile Tecnico e Chinesiologo Il basket è uno sport che combina abilità, velocità e potenza. Tuttavia, l’intensità e la natura fisica del gioco lo rendono incline a infortuni. In questo articolo, esploreremo tecniche efficaci e esercizi fondamentali per minimizzare il rischio di infortuni, consentendo ai giocatori di basket di godersi il […]

La Gait Analysis: Camminare meglio per Vivere Meglio

Scritto da Marcello Coppini Chinesiologo e Massoterapista Il gesto quotidiano del camminare, così presente nella nostra routine, si rivela estremamente interessante e importante quando lo analizziamo più da vicino. Sia durante i brevi spostamenti quotidiane che nelle tranquille passeggiate con un nostro amico a quattro zampe.  In qualsiasi contesto il cammino si rivela come una […]

Risveglia il tuo corpo: Approfondiamo la Ginnastica Dolce nel Dettaglio con Obiettivi e Metodi

La sedentarietà e la scarsa attività fisica contribuiscono in modo significativo all’insorgenza di varie patologie e disturbi. Tale situazione si è ulteriormente aggravata a causa dell’emergenza pandemica, la quale ha influito in modo più marcato sullo stile di vita delle persone, accentuando così il fenomeno della sedentarietà. In questo articolo vedremo: Attività fisica come strumento […]